飘,懒人版无糖全麦面包具体教程,超低卡路里,瘦身首选,女头

健康瘦身一向是我的主旨,可是也不能让自己饿着,每天变着把戏的做好吃的,既是自己的一个兴趣爱好,也能够让自己的瘦身之路能够一向走下去,今日给咱们共享无糖无油的全麦吐司面包,条件是咱们要有一台面包机,面包机简直是懒人福音,特别要推荐给想做面包又嫌费事的美眉们,解放你的双手

食材

鸡蛋1个,水120ml, 盐3g,酵母4g,全麦面包粉250g

1、咱们把一切食材都放进面包机桶里按下全麦面包键就不必管了

这个时分咱们能够预备一些配料:葡萄干,核桃仁,红枣等等,能够依据自己的喜爱增加哦

2、 等面包机还在拌和的时分咱们就把这个辅料都倒进去,不要放的太晚,否则会拌和的不均匀

3、接下来咱们就该干嘛干嘛去吧,等着满屋子的空气被烤出的面包香味围住,时刻到听到面包机宣布滴滴声咱们的面包就做好了,带着咱们的手套把面包桶取出把面包倒扣取出来

4、等面包略微凉一下就能够用面包刀切片了,接下来就开吃吧

瘦身期间也能吃,无糖无油健康低脂粗粮,不必忧虑长胖了

瘦身期间粗粮根本占有了我大部分的主食,粗粮面包,吃起来麦香味十足,平常也能够当早餐,配一杯脱脂牛奶、这样的早餐养分又健康